こんばんは。 4月4日から筋トレを始めて 早１ヶ月！ 早いようで短い1ヶ月でしたが まだ筋トレ生活続いております。 何より 「継続は力なり」 昔、通ってたスイミングスクールの 標語みたいなやつ。 でかでかと書いてありましたが この1ヶ月が積み重なり むき…

タイトル通り、プロテインと腹筋ローラーを新たに仕入れました。 プロテインを買ったのは一週間ほど前です。 筋トレ後のタンパク質補給のために、鶏胸肉を食べていましたが 食べやすさや準備のコスパなどを考えるとやはりプロテインがベターだと。 今は筋ト…

こんにちは。 そういえばわしは名乗っていなかった。 わしの名は「たくらふ」と言います。以後お見知り置きを。 んで、近況を報告したいと思います。 筋トレは腕立て伏せに絞り、プッシュアップバーを使って 10回3セットをこなすようにしています。 3セット…

こんばんは。 そういえば、自己紹介をしていなかったので 今日は私のことについて、お話しします。 中学高校とバスケットボールをしていました。 それきり、大学を出て社会人になり、働き始めてこの筋トレをするまで 運動は無縁でしたが、体重は60キロからあ…

これです。 ロフトで1500円くらいでした。名前はわかりませんが。 私はパイプと呼ぶことにしました。 なぜなら、素材が下水道のパイプみたいだからです。 これを使って腕立て伏せをしてみました。 まだマットを敷いてないので、手汗をかくと フローリングで…

むきむきになった時の自分を想像しようとして まったく想像がわかない。 26年間この体だったから、想像できない。 しかし、つまりそれは私史上偉大な試みであると自負する。 ぜひ続けていきたいものですね 食事いろいろを載せていきます！ 自家製鳥の胸肉の…

みなさん、はじめまして。 今日から、筋トレを始めます。 一人ではきっと途中で投げ出してしまうと、自分でわかっているので 成長の記録と共に、このブログを更新していきたいと思います。 きっかけは、まずは健康のため。 そして、ガリガリからムキムキにな…