プロテインと腹筋ローラー追加

タイトル通り、プロテインと腹筋ローラーを新たに仕入れました。

プロテインを買ったのは一週間ほど前です。

筋トレ後のタンパク質補給のために、鶏胸肉を食べていましたが

食べやすさや準備のコスパなどを考えるとやはりプロテインがベターだと。

今は筋トレ後と寝る前の1日2回を目安に摂取しています。

腹筋ローラーは今日買いました！

これです。

やってる時はなんともないけども、数時間後には腹筋にきてます。

これは嬉しい！

もうすぐ1ヶ月が経ちます。

来月もがんばりましょう（╹◡╹）