タイトル通り、プロテインと腹筋ローラーを新たに仕入れました。 プロテインを買ったのは一週間ほど前です。 筋トレ後のタンパク質補給のために、鶏胸肉を食べていましたが 食べやすさや準備のコスパなどを考えるとやはりプロテインがベターだと。 今は筋ト…
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