筋トレ道具を購入しました
これです。
ロフトで1500円くらいでした。名前はわかりませんが。
私はパイプと呼ぶことにしました。
なぜなら、素材が下水道のパイプみたいだからです。
これを使って腕立て伏せをしてみました。
まだマットを敷いてないので、手汗をかくと
フローリングですべってしまい大変でしたが
滑らないし、位置も固定できて、
結構鍛えてるうーーという感じがします!
DVDもついており、彼女も興味を持っていたので
一緒に頑張ってみます。
これからのメニューは
・腕立て 15回 3セット
・腹筋 10回 3セット
をこなせるように頑張ります!
今日は腕立てを15回を2セットできました。
腹筋は1セットでギブアップ。
まだまだだ!
筋トレ後にすぐに食事!!
ここには写っていないですが、豆腐とツナの冷奴を食べました。
明日はしっかり休んで、筋肉を超回復させるぞ!